Gestion du stress par l'hypnose Lille (59)

Stress négatif, stress positif

Le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme face à un déclencheur, généralement externe, pour maintenir l’équilibre de notre état intérieur.

C’est donc une réaction naturelle, normale et salutaire, à la fois, physique et psychologique dont nous avons besoin.

S’en débarrasser est impossible.

Suivant la nature d’événement ou de la situation qui le déclenche, le stress peut être motivant ou paralysant.

• Quand le stress nous motive, il est positif. Les sportifs de haut niveau font de leur stress une motivation complémentaire face à l’objectif à atteindre. Cela leur permet d’être dans une vigilance, une concentration et une réactivité accrues et nécessaires à la réussite de leur défi.
  

   

  C’est ce genre de stress qui est basé sur l’excitation et l’enthousiasme. Il est relié à des émotions positives.

• Quand le stress nous ralentit, nous paralyse, il est négatif. La situation est perçue comme contre-productive ou dangereuse.
  Ce stress est produit par nos différentes peurs, notre insécurité. La situation en elle-même n’est pas stressante, ce sont nos croyances et la perception que nous avons de la situation qui génèrent le stress négatif.

En hypnose, nous travaillons sur ces croyances, ces peurs, le lâcher-prise pour aller vers des réactions plus adaptées et raisonnées.

NB : L’hypnose thérapeutique ne se substitue en aucun cas à quelconque consultation médicale, à aucun acte médical, à aucune prescription médicale. Cependant, elle peut en être un excellent complément.